RelacionArte Interiormente

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¿Podrías vivir sin comunicarte con los demás? y ¿contigo mismo?, ¿lo maginas?.Te parece imposible.

y ¿cómo está tu comunicación interior?,¿te relacionas bien contigo misma?.

Lo cierto es que necesitamos comunicarnos y nuestro lenguaje es algo más que palabras  o sonidos, ya que crean nuestra forma de comunicar, de pensar en definitiva, crean nuestra realidad.

En muchas ocasiones nos mostramos cariñosos, educados y agradables cuando hablamos con ciertas personas, sin embargo, ¿haces lo mismo cuando te hablas a ti misma?.

Te has parado a pensar ¿Cuántas veces hablamos con nosotros mismos a lo largo del día?. Quizá no lleves la cuenta, son tantas que lo haces instintivamente.

Bien, ¿vas dándote cuenta?, pues ahora viene la siguiente pregunta:  ¿Cómo te llevas con tu comunicación interior?, ¿tienes conciencia verbal?.

¿Qué te dices?, ¿cómo te hablas?, ¿cómo te tratas?, ¿te comprendes, te perdonas, te aceptas?, ¿te cuidas?, ¿tienes un lenguaje positivo ?

Para empezar a realizar un cambio interior, es muy importante fijarnos en nuestro lenguaje interior, es decir, como te relacionas contigo mismo. El 90% de nuestros pensamientos diarios, que son miles, se repiten al día siguiente, imagina que fueran la mayoría positivos.

Nuestro lenguaje crea nuestras creencias, palabras como “no puedo”, “es imposible”, “debería “, son altamente destructivas y tu subconsciente termina creyendo aquello que dices.

Las creencias pueden ser sobre nuestra capacidad de hacer o no hacer, sobre la valía, nuestra belleza.. Por ello, frases como: “odio hacer esto”, “no valgo para nada”, “no voy a ser capaz , “todos los hombre o las mujeres son iguales” ….acaban por convertirse en realidad.

Te propongo empezar a ser consciente y cambiar algo que si depende de ti y es, hablarte de otra manera. Empezar a ser consciente de que te dices cuando te equivocas, algo no sale como tu quieres, tienes que realizar una tarea que no es de tus favoritas y sabes porque, porque la manera en que nos hablamos determina nuestros resultados.

Te pongo un ejemplo una persona que piensa que no puede confiar en nadie, tendrá problemas en sus relaciones personales y profesionales.

Por ello, te propongo un juego para ir tomando conciencia de cómo te hablas.

Durante una semana observa al despertarte que te dices a ti mismo

Por ejemplo, ¿te dices que será un buen día, que hoy las cosas irán bien?, ¿das las gracias por haber descansado o te dices que sueño tengo, otra vez a madrugar?.

Practica hábitos saludables como dedicar tiempo a desayunar tranquilo, vestirte sin prisas y si ya vas corriendo desde que te levantas, piensa que podrías hacer para que tus despertares sean más el inicio de un gran día que el diálogo interno de una persona descontenta.

Otra cosa que puedes hacer es, por ejemplo, cuando estés conduciendo obsérvate, si te pones nervioso, si te insultas a ti mismo con palabras como: “ya voy tarde, siempre igual, soy torpe” o insultas a los demás.

También, cuando salgas del trabajo hacia casa, observa tu lenguaje interior, eso te hará ver cómo te has tratado durante tu jornada laboral.

Si tomas conciencia de tu lenguaje interior y comienzas a cambiarlo tu vida también lo hará.

¿quieres vivir renegando de ti y de todo o prefieres vivir actuando de forma diferente y positiva?

¡La decisión es tuya!, si tu cambias tu vida cambia

Teresa Cifuentes

Responsable Castilla y Cataluña

 

 

 

 

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